Как бороться с лишним весом? Весна на носу...

Поменьше сладкого

 

За 1.5 месяца поправился на 8 кг от поедания разных сухих хлопьев с молоком по 3 раза в день. 2 недели назад перестал это есть, и теперь 3 кг исчезли.

 

Что это за диета такая?

 

Что-то вроде зависимости было

--- Добавлено 23 май 2020 ---

Кому надо набрать вес - вот один из способов.

 

Эти хлопья для меня какая то чужеродная пища всегда была. Так и не смогла привыкнуть. Хотя в гостиницах, пансионатах - типичный завтрак. В детстве были советские сладкие кукурузные червячки - в сахарной пудре. Но это точно не диета )) Потом пошли мюсли - какое то время увлекалась. Но тоже там надо не перестараться. Сейчас как то их и не хочется - надо сначала заново изучить вопрос, в каком виде это полезно, в каких количествах. А всякие хлопья я уже и детям не покупаю.

 

Только вчера купил в магазине сало. Было пяти производителей. Выбрал, как мне показалось, самое лучшее (оно же было самым дорогим). Сегодня порезал на тонкие кусочки, часть положил в холодильник, чтобы съесть, остальное на тарелку, тарелку в пакет завернул и в морозильник храниться. Сало мягкое, хорошо разжёвывается, только пересоленное, но это говорят и хорошо, дольше не испортится.

 

От сала,как ни странно лишнего веса не наберешь... А вот потребление фастфуда и другой американоподобной гадости на растительных, включая пальмовое масло, жирах сделанных по ПРИБЫЛЬНЫМ технологиям, ВРЕДНЫМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, прямая дорога к избыточному весу, диабету, поражению поджелудочной...
Простой рецепт вкусного бутерброда... Соленое сало. через мясорубку, добавляем чеснок через чесночницу раздавленный, мешаем вилкой, ложкой, кому как хочется... На ржаной хлеб намазали и получили вкусный полезный бутерброд...

 

Шурале, я вчера салом занималась, вот отчет . Пошаговый. Мясорубку мыть лень. Сало должно быть салом!

 

В течении одной недели уменьшил вес на 5 кг: Перестал есть бутерброды со сладким чаем/кофе, и все кондитерские изделия. Уменьшил порции всей остальной еды до "необходимого" минимума в день.

 

Сегодня снова купил и хлеб, и сыр, и колбасу Долго так воздерживаться от "вкусного" чего-то не хочется но время от времени буду к этому прибегать, но не более 1 недели.