Как бороться с лишним весом? Весна на носу...

Тема в разделе "Фитнес, спорт-клубы", создана пользователем Мурат, 28 мар 2018.

  1. Покупатель

    Покупатель Я здесь живу

    Сообщения:
    756
    Симпатии:
    147
    Пол:
    Мужской
    Просмотр контента гостям запрещён!
     

  2. Albatroz

    Albatroz Гражданин

    Сообщения:
    3.357
    Симпатии:
    1.408
    Пол:
    Мужской
    Вот видите: похудеть на 15-20 кг за несколько месяцев – это вполне реально.
    Более того: для многих людей это является нормой жизни.
    И эти люди обладают совершенно разной генетикой и типом фигуры – но данное обстоятельство им совершенно не мешает.

    Кроме того, есть еще спортсмены.
    Для них сброс веса перед соревнованиями – проза жизни, рутина.
    Причем: сбросить так, чтобы не потерять мышечную массу, а убрать только и исключительно жир.

    Все реально, нужно только захотеть :)
     
  3. Ярославна

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    17.165
    Симпатии:
    6.214
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    Покупатель, а просто компот пить безопасно? Ничего не запивая? Сало если только... Сало едим.
     
  4. Покупатель

    Покупатель Я здесь живу

    Сообщения:
    756
    Симпатии:
    147
    Пол:
    Мужской
    ... торт сладким чаем запивать не надо, или сладкую булку сладким йогуртом и тому подобное
     
  5. Покупатель

    Покупатель Я здесь живу

    Сообщения:
    756
    Симпатии:
    147
    Пол:
    Мужской
    Просмотр контента гостям запрещён!
    Когда мы едим, то не задумываемся, какое количество сахара содержится в еде. В наглядности - польза :)
     
  6. Belka

    Belka Почетный гражданин

    Сообщения:
    6.115
    Симпатии:
    2.570
    Пол:
    Женский
    Глюкоза нужна, если нет диабета и откровенного ожирения. Лучше снизить потребление клетчатки и мучного, но глюкоза - это энергия и сила человека. Если человек пьёт чай без сахара и покупает сладости с заменителями сахара, от этого порадуются (относительно), лишь вкусовые рецепторы. Никакой пользы организму от заменителей не будет.
     
  7. Покупатель

    Покупатель Я здесь живу

    Сообщения:
    756
    Симпатии:
    147
    Пол:
    Мужской
    Так речь о необходимом/минимальном употреблении. Согласен с ним - в течении дня поедая разные товары с содержанием сахара, в сумме получается сверх нормы.
     
  8. Belka

    Belka Почетный гражданин

    Сообщения:
    6.115
    Симпатии:
    2.570
    Пол:
    Женский
    Покупатель, порой люди работают в местах, где энергия расходуется колоссально. Им необходимы калории и та же глюкоза. Для тех, у кого работа сидячая, можно купить простенький фитнесс браслет и по нему отслеживать свою активность. Я так теперь знаю, сколько я сплю, сколько прохожу за день шагов и сколько расходую при этом калорий.
    У меня цель набрать вес, но пока я расходую слишком много калорий. Потребляю меньше, или столько же, сколько расходую.
     
  9. sasha5060

    sasha5060 Новичок

    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    очень много хороших диет в Питере
     
  10. Валерка

    Валерка Странник

    Сообщения:
    159
    Симпатии:
    123
    Пол:
    Женский
    И в Краснодаре. :lol:
     
Загрузка...