Хороший фитнес клуб

Самое обидное, что все эти твои пырхания по поводу сохранения молодости фигуры по большой части остаются только мечтами. У простого человека, не являющегося тренером по фитнесу, времени на занятия мало, а следовательно и нет больших шансов сохранить молодость. Да и время-то не обмануть, если человеку суждено стариться, то хоть за занимайся спортом - рано или поздно ты будешь глубоким стариком, хоть и здоровым.

 

Мне нравиться железо тягать

--- Добавлено 15 июл 2015 ---

Быть здоровым стариком, как-то приятней, чем развалюхой с палочкой))))

Нужно комплексно подойти, пересмотреть свой рацион, режим сна, выделить на себя хотя бы 30 минут в день для пробежки или тренировки, для танцев, йоги, бассейна, сауны - все что интересно и близко вашему духу, но от беличьего колеса в виде дом-работа-дом-работа нужно избавляться, это полезно в первую очередь для психологического здоровья))

--- Добавлено 15 июл 2015 ---

Сейчас не уточняла, так как в этом году накрылся мой отдых медным тазом)))

 

АЛЕКСАНДР НОВИКОВ

О ЖЕНСКОМ АТЛЕТИЗМЕ
Не тронь гантели, Клара,
Тебе еще рожать!
Не надо этим марам
В журналах подражать.
Ты, видимо, забыла,
Что «торс» – не значит – «бюст»,
И что избыток силы
Не есть избыток чувств.

Не надо, Клар, железа
И в три обхвата грудь –
К тебе и так не лезут,
Ты это не забудь,
Что в Древнем Риме бабы,
Хоть с гирей не дружны,
Хоть телом были слабы,
Зато в любви нужны.

А ты забыла это
И превращаешь дом
В отвалы вторчермета,
В сплошной металлолом,
Пуляешь эти ядра,
Метаешь молота –
Ах, Клара, нам не надо
Такая красота.

Соседских-то лелеют
И холят мужики,
И все меня жалеют –
Мне это не с руки.
И сравнивают хмуро,
Чуть только подопьют,
Мою с твоей фигурой –
Того гляди, побьют!

А взять твои подруги –
Таким не крикнешь: «Цыц!»
Надень на них подпруги –
Ну, чисто – жеребцы!
Они-то не за мужем,
Им, по всему видать,
Мужик не больно нужен –
Им с гирей благодать.

Меня же балерины,
Неровен час, прельстят –
Хожу, как на смотрины,
Один в Большой театр.
Там насмотрюсь – убиться!
А как приду домой,
Пощупаю твой бицепс –
И весь как неживой!

Ну, что ты за подруга?
Ну, что за красота?
Тебе быстpей кольчуга
Подходит, чем фата.
Чугунная булава
И прочий инструмент.
Ах, Клара, моя Клава,
Прости за комплимент.

Во сне и то нет сладу,
Кидает в дрожь и пот:
Ко мне, как к спортснаряду,
Любимая идет.
В четырнадцать подходов
Берет меня на грудь...
Не дайте стать уродом,
Спасите, кто-нибудь!
1986 год

 

Хорошо, я с этим согласна. Но вот объясните мне зачем для всех этих занятий надо посещать фитнес-клуб? Бегать можно по утрам вокруг своего района - или бег и беговая дорожка в клубе у вас неразрывные вещи. То же самое фитнес, танцы и йога. Лично я сама прекрасно 40 минут в день уделяю аэробики и делаю это дома, не отдавая деньги за те же самые действия, только в фитнес-клубе.

 

Польза фитнес-клуба:
1. Некоторым самим по себе грустно бегать, а там собираются тетеньки со всего района, можно завести пару классных подружек.
2. Твою нагрузку рассчитывает тренер, определяет по пульсу пора ли снижать темп. Даже если по ощущениям ты себя хорошо чувствуешь, перегрузок на организм быть не должно.
3. После тренировки специалист поможет тебе растянуться, чтоб не было крепатуры.
4. Диетологи расскажут о правильном питании (можно и самой почитать, но вопрос займет несколько дней, а специалист вложиться в 2-ух часовую лекцию, можно оперативно задать вопрос и тут же получить на него ответ)
5. Это организует.
6. Это интересно, когда проходят разного плана посиделки и конкурсы.
7. Это отвлекает от проблем насущных.
8. Еще во время тренировок приятный мужской голос все время говорит, какие мы все прекрасные.))))
9. На улицах не стоят гидравлические тренажеры.
10. Организовываются вылазки на природу девичьей компанией.
11. Комплекс нагрузок рассчитан на то, чтоб задействовались все мышцы, которые мы не используем в повседневной жизни.
При обычном беге так не получиться и т.д. и т.п.

Кстати про бег, танцы и остальное я писала почему это хорошо.
Многие мои знакомые ходят на йогу, на восточные танцы - это отлично, когда у людей есть хобби.
Мы делимся своими достижениями, ходим на выступления.
Считаю, что это нормально, когда такое нравиться)))
Не правда ли?

--- Добавлено 17 июл 2015 ---

Нет, ну вы меня серьезно восприняли?

Если обратить внимание на гидравлические тренажеры, то там даже в самом механизме мало железа используется)))
Это тренировки для нежинок)))

--- Добавлено 17 июл 2015 ---

- отличный стих)))

 

Это песня

 

Ну вы же ноты не написали, откуда же мне знать

 

Про кайф, когда все болит я, конечно, сомневаюсь. А вот про то, что после тренировки хорошо залезть в хамам - это бесспорно. А потом еще в теплом бассейне на гидромассажах разных поторчать тоже прикольно. Это реально помогает выгнать молочную кислоту из мышц и снова почувствовать себя человеком.