Сколько раз вы можете подтянуться

Тема в разделе "Физическая культура и спорт", создана пользователем MarGosha, 21 сен 2015.

  1. krasnopyorova.ksyu

    krasnopyorova.ksyu Новичок

    Сообщения:
    23
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Женский
    Я слежу за физической формой и в принципе подтягиваться и отжиматься могу. Недавно попробовала: подтянулась 12 раз, отжалась 25 раз.
     
  2. Ярославна

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    22.307
    Симпатии:
    7.394
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    Круто!
     
  3. Laska

    Laska Новичок

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    4
    Пол:
    Женский
    Подтягивание - мое самое нелюбимое упражнение... Могу подтянуться раза 3, с отжиманиями ситуация лучше, но на максимум не делала давно, но раз 15-20 точно сделаю...
     
  4. Tsar

    Tsar Администратор

    Сообщения:
    16.939
    Симпатии:
    5.266
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
    Многие мужчины вам позавидуют. :Strong:
     
  5. Ярославна

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    22.307
    Симпатии:
    7.394
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    Многие мужчины просто не в курсе, чего они могут из перечисленного :D
     
  6. Laska

    Laska Новичок

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    4
    Пол:
    Женский
    Так тут завидовать нечему... 15 отжиманий можно легко делать занимаясь дома хотя бы несколько раз в неделю...
     
  7. Евген1989

    Евген1989 Новичок

    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Ну, тут еще многое зависит от возраста и веса :) Когда совсем малой был, 50 раз на турнике была не проблема, ибо занимался и был еще тем дрищем. Турник сам выталкивал :) Сечас, когда стал жирком заплывать, то в зависимости от сезона от 15 до 25 раз на турнике подтягиваюсь.
     
  8. Svetlana Sveridova

    Svetlana Sveridova Новичок

    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Я пару месяцев назад подтягивалась 4 раза. Но турник не люблю из-за мозолей на руках. В интернете посоветовали подтягиваться в перчатах, мозолей хоть и стало меньше, но они остались. Решила забросить это дело.
     
  9. Belka

    Belka Почетный гражданин

    Сообщения:
    6.165
    Симпатии:
    2.630
    Пол:
    Женский
    Я на турнике только висю красиво и болтаю ногами. :crazy:
    Подтягивание для мужчин, а женщинам лучше другие упражнения. Те же отжимания, можно даже не от пола, качание пресса, прыжки на скакалке, хула-хуп и растяжка. Женщинам не нужно закачивать мышцы. Достаточно просто поддерживать себя в форме, и не расплываться, как кваша. :crazy:
     
    Ярославна нравится это.
  10. dob13

    dob13 Прохожий

    Сообщения:
    66
    Симпатии:
    3
    Пол:
    Мужской
    Если регулярно заниматься, подтягиваться можно много. Я одно время занимался, так в первом подходе делал около тридцати, но останавливался, к чему эти подвиги. Нужно только правильно дышать.
     
Загрузка...