Сколько раз вы можете подтянуться

Нам нужны доказательства!

 

Доказательство типо етого не канает?:Д

 

Гоша Куценко, я похохмить тоже люблю, но если нечего сказать, зачем тогда писать в этой теме?

 

Подтягиваюсь 15 раз, больше никак Пробовал увеличивать количество подходов но все равно не выходит, может надо нацепить на себя дополнительный вес... Еще получается делать подъем-переворот, правда не всегда Если висишь, не выходит, только если турник не высокий, что бы можно было оттолкнуться от земли ногами.

 

20 повторений за подход обратным хватом и 17-18 прямым. Правда в последнее время почти забил на подтягивания, учу элементы. Легко дается выход силой на одну руку, а вот на две не могу выучить уже около месяца, силы вроде есть, наверное дело в технике.

 

Читала тему, так загорелась желанием тоже подтягиваться. Никогда этого не умела делать, но занимаюсь танцами и бегаю три раза в неделю. Знаю, что если чего-то захотеть, то все получится. Правда я все это делаю ради стройности фигуры. А здесь товарищ рассказал, что ничего подтягивание женщинам не дает. И сразу пропало желание. А я уж про турник на стадионе вспомнила. Эх, зарубили на корню такую идею

 

Enigm, отжиматься женщинам вроде как полезнее.

 

Enigm, Подтягивания укрепляют спину (если делать все по технике), а крепкие мышцы спины нужны всем, вне зависимости от пола. А начинать подтягиваться рекомендую со специальной резинкой, которая будет вас выталкивать вверх.