Сколько раз вы можете подтянуться

Проходили мы эти упражнения. Или я мало занимаюсь, или в моем случае они (упражнения) не работают, а может быть уже давно пора сменить вес гантелей. У меня сейчас 3 BL, как я понимаю это около полутора килограмм. Может уже давно пора переходить на более тяжелый вес - килограмма на два?

 

Сколько вам лет? Я подозреваю, что в вашем возрасте большинство представителей мужского пола в этой теме тоже подтягивались 15 раз и больше

Ничего себе Никогда не видел девушек, которые подтягиваются 20 раз. Вы занимались каким-то видом спорта?

А откуда взялись эти упражнения? Вам их прописал тренер в тренажерном зале?

Естественно – это очень маленький вес. Причем и тот и другой
MarGosha, не думал, что вы сторонница крайностей: то вы подтягиваетесь на турнике с весом 62 кг, то играетесь с гантельками 1,5 кг.
После турника такие веса – это ниочем.

 

MarGosha, вы умничка. На свежем воздухе просто прекрасно давать организму небольшую нагрузку. Более того, детям своим прекрасный пример подаете.
Ничего страшного подтягивание не сделает с вашими руками))) А вот здоровье укрепит.
Вот потому в детстве у нас ничего не болело, потому что безумно много двигались.
А сейчас? Компьютер, машина, сидячая работа, машина, компьютер.
От бесконечного сидения и остеохондроз и т.д. и не потому что "возраст", а потому что мало активничаем.

 

Да где же я подтягиваюсь
Я же написала, что случайно попала на спортивную площадку, где мне пришлось провести около полутора часов в ожидании завершения одного дела (не буду вдаваться в подробности). От скуки и решила попробовать подтянуться - не вышло...

 

Если вы уж так любите силовые упражнения – то попробуйте поотжиматься от пола – это полезно и для рук, и для грудных мышц. Но, в принципе, любой тренер по шейпингу скажет, что основные места, на которые стоит делать акцент женщине, чтобы и иметь спортивную внешность, и остаться женственной – это ноги и пресс.
Раз видел одну культуристку в супермаркете – так мне чуть не стошнило: она напоминает трансвестита.
Широкие мужские плечи, ни грамма подкожного жира, каждая жилочка играет…
Примерно такой вариант:

 

Некоторые находят таких девушек привлекательными. С моей точки зрения - это печально... Но как говорится - на вкус и цвет... спм себе выбирай.
А подтянутые девушки, которые за собой следят (без чрезмерного усердия), достойны уважения.

 

Мне культуристки тоже не нравятся, у них реально ничего женского в облике нет совсем. Такой я уж точно быть не хочу, а вот легкий, едва заметный рельеф на руках, прессе еще никому и никогда не мешал. Уж это лучше висящих жировых отложений в области живота, попы и рук. ИМХО.

 

Не подтягивался уже давно, самому стало интересно - сколько смогу и смогу ли вообще? Не подтягивался на перекладине со времен службы в армии. Каким бы результат не был - обязательно напишу.

 

Не скажите. Небольшие отложения как раз в этих местах нужны. Не висящие конечно, но мягкие выпуклости волнуют мужчин больше, чем анорексичные коленки, или мощный бицепс подруги, величиной с его голову.
И... я ни разу не подтянусь. Пресс качаю, отжаться от пола больше 10 раз вряд ли смогу, но тоже уже не девочка.

 

Я училась в разных школах, и только в одной пытались заставить девочек на физкультуре подтягиваться. Так вот говорят, что для женщины подтягивание ничего не дает (если, конечно, это не надо для практических целей - для работы в цирке или спецназе). Женщине подтягиваться гораздо тяжелее, чем мужчине. Другая физиология, мышцы в верхней части тела развиты у женщин слабее, чем у мужчин, и запястья слабее. Для построения гармоничного тела женщине можно тренироваться с гантелями.