Сколько раз вы можете подтянуться

MarGosha, ну это какая-то схема по подготовке профи, солдат каких-то, я так, по-простому, опуститься-подняться, но правильно, в плане, не пятая точка поднимается-опускается, и не одни плечи. Ну, а если вы по той схеме 8 раз, то это круто, считаю, показатель отличный.
я помню, когда на каратэ ходила, нас на кулаках заставляли отжиматься, не то, чтобы сложно, но больно было из-за непривычки, но потом тренер девочкам разрешил по-обычному, а вот парней погонял.

--- Добавлено 22 сен 2015 ---

А че так, может кто заснял и уже ролик гуляет по инету

 

Нет, это не для солдат. У меня есть программа занятий для восстановления после беременности от Синдии Кроуфорд, где она и показывает все упражнения. Достаточно все просто, если сравнивать с ее другими программами для более продвинутых девушек, которые давно и много занимаются.

 

Не знаю. Еще в школе, в старших классах, ее семья переехала в другой город, поэтому ничего не знаю о ее судьбе и с кем она живет.

 

Не расстаивайтесь - в количестве подтягиваний главное не физическая сила, а тренированность мышц и привычка.
Если вы каждый день будете подходить к турнику – то количество подтягиваний будет стремительно расти.
Месяца за три регулярных тренировок можно пройти путь от четырех подтягиваний до десятка.
А бросите – через год-два снова будет четыре.
Хотя, лишняя масса тоже сильно снижает количество подтягиваний

 

Оно-то да, снижает, но опять-таки, тренировки и все получится. У меня брат имел лишний вес и в школе не мог сдать нормативы, но потом взялся за тренировки и уже через пол года мог не только подтягиваться, но еще и какие-то там перевороты делать, что-то там на левую руку, на правую. В общем, я не разбираюсь в названиях, но то, что я вижу, то, что он делает, впечатляет. Кстати, вес тот же, только он все превратил в мышцы и теперь, парень хоть куда Сама бы на него клюнула

 

Смешное предложение. Достаточно просто подходить к турнику и стоять возле него?

У меня сейчас получается только висеть как колбаска. Может я, конечно, и вишу сексуально, как говорит мой муж, но как-то от этого подтягиваться у меня все равно не получается. Я просто думаю через какое время после таких повисов, руки тебя наконец поднимут вверх.

 

MarGosha, вот и сделайте эксперимент, а нам здесь результатами похвастаетесь, может вам будет и недели достаточно таких вот повисов, тем более, еще и сексуальных Сразу два в одном, и мужа радуете и результата достигнете

О, вот вот этот выход силы я и имела ввиду.

 

Вроде болтаться как сосиска тоже полезно для позвоночника взрослого человека - вытягивается? Это так?

 

не знаю, так ли это, но муж мой постоянно меня заставляет повисеть немного, тоже говорит полезно, так как у меня бывают боли в спине. Но, знаете, мною замечено, что только хуже становится. Может не всем полезно.