Сколько раз вы можете отжаться?

Не перенапрягайтесь. Сейчас надорвётесь и бросите. Есть у Вас диск "Здоровье"? Хорошая штука, разбивает жирок на боках и соли в пояснице.

Или ходьба по лестнице. Не пользуйтесь лифтом какое то время. Эффект тот же.

А живот не будет мешать отжиматься? А то будете просто качаться на пузе.
Ну и немножко повеселимся.

 

не, диска нет. я еще только настраиваюся Ну а если, как советует Тцар, еще и пивком накачаться. то там даже до второго этажа по лестнице не доползу) А картинка прикольная - аж до слез ухохоталась

 

Алена007, не надо специально настраиваться. Возьмите себе за правило заниматься спортом попутно. Ходите по кухне, ходите на носочках. Пока кофе закипает, можно с десяток раз отжаться от подоконника. Проверяете стиралку, приседание 10 раз. Это время не занимает, готовится к этому не надо, но вы всегда в тонусе. Пока прибираешь в доме, можно столько упражнений сделать, что никакой фитнесс зал не нужен будет.

 

Tsar, не у всех есть время, или лишние деньги на спортзал. А кто-то просто стесняется. Это, кстати, огромная проблема для людей с лишним весом - впервые зайти в спортзал. Там ведь все такие худые и мускулистые и они боятся, что с них будут смеяться. А это лишь усилит их комплексы и добавит стресс. А если на фоне стресса у них просыпается аппетит, то совсем караул.
И это я уже молчу о том, что бывают странные работники в этих фитнесс клубах. Они устанавливают скрытые камеры в раздевалках, а потом видео выкладывают на порносайты.
Или просто посетители ради прикола фоткают других посетителей.

Подпись на фото : "Если я уже не смогу это развидеть, то и вы не сможете".

 

А Вы что, на меня хотите равняться? Стыдно, ваше величество!

А я пока готовлюсь взять свою высоту...

--- Добавлено 6 июн 2017 ---

Tsar, но есть также хохма, что если нет кроссовок от ..., обтягивающих штанишек от ...., футболки от .... и браслета, считывающего ваши ритмы и передающего их на айфон, то спортом заниматься просто невозможно!

 

стараюсь) но фитнес все таки предпочтительнее) просто дома за мои приседания мне никому платить не нужно и периодически махаешь на них рукой, а вот когда заплачено за занятия - через усталость и свое "нехочу" беру себя за шкварник и вперед...)

--- Добавлено 6 июн 2017 ---

кстати это абсолютно точно. Помню когда в первый раз пришла в тренажерку, хотелось провалиться от стыда под пол. В тот день почему то все как на подбор - стройняшки там скопились. А на меня презрительные взгляды кидали ( Прям как то не очень комфортно было. Потом плюнула на это и увлекалась только собой любимой) зато ощущения супер) правда вот дорого это...хочется, но не по карману бывает

 

Присматриваюсь вот

Если серьезно, всегда старалась делать упражнения на пресс - поднятие туловища и тому подобное. А отжиматься не любила - вроде как не женское дело. А теперь вот вроде как женское Я для того и темы пилю, чтобы самой разобраться.