Скандинавская ходьба с палками: польза и вред для здоровья

Aleksandra, мне на днях их подарили. Гоняю по дому, но скоро выйду в люди.

 

Aleksandra, сегодня впервые вышла в парк. Руки теперь ноют - нагрузочка непривычная. Ходить понравилось. Разгружает ноги - больше внимания к рукам. В парке местность с перепадами высот - действительно, в гору идти с ними легче. Кстати, ваша тема помогла больше, чем то, что стала искать в Интернете. Ну и с палками не очень путалась - я раньше хорошо ходила на лыжах.

 

Ярославна, О, я счастлива, что вам понравилось.
Для меня это разгрузка головы (плохие мысли убегают, а в голову приходят нужные мысли и решения) и физическая нагрузка, которая мне приятна.
У меня новые кроссовки для ходьбы (раньше ходила в чем попало), и, скажу вам, я теперь понимаю, что все дело в ботинках!

 

с палками только зимой ходим

 

Aleksandra, вот думала на карантине ходить по паркам с палками - увы. Как всё наивно было сначала. Кстати, и погода пока неуютная какая то. А я начала дома онлайн заниматься - йога, танцы. Вот только танцы там такие, от моего фитнес-клуба - он занятия бесплатные проводит несколько раз в день. Очень здорово. Но еще надо бы найти сайт, где онлайн настоящим танцам учат. А палки пришлось вот отложить до лучших времен. И всё же, если не упускать возможности момента - этот момент сыграет в пользу.

 

А какие танцы?

 

Танец живота, например
Это полезно для здоровья (но есть противопоказания - кто хочет заняться, надо глубже вникнуть). Психологически раскрепощает, благотворно действует на позвоночник, на репродуктивную систему и работу внутренних органов. Это красиво, женственно и достижимо в условиях "заточения", в масштабах комнатной ограниченности. С рок-н-роллом посложнее будет, однако...

 

Ирэн Адлер, если мотивом начать двигаться в спортивном темпе может быть то, что вы разместили выше - на здоровье! Вообще когда вот так идешь на лыжах или без - - хорошо думается, мечтается, воображается. Отключаешься от забот, переживаний. И проверено на себе: в гору действительно идти с ними легче. Если вспомнить, что изначально они для этого и предназначены - можно начать именно со штурма холмов и прочих возвышенностей. И ещё: может, каким то людям в возрасте уже хочется опираться при ходьбе, но неловко ходить с клюкой - брать надо такие палки. И будешь не бабка с клюкой, а модная дама.

 

Вообще-то это шютка, подкол ходоков - уж больно забавно они смотрятся.
Но если полезно для здоровья и кому-то нравится - я-то что? я не против)