Не сидячая работа

Тема в разделе "Мед. Учреждения, здравоохранение Москвы", создана пользователем Ярославна, 26 мар 2016.

  1. Marshal

    Marshal Тех. администратор

    Сообщения:
    3.315
    Симпатии:
    552
    Пол:
    Мужской
    А чего это они негров на работу набрали, а? :eek:
     
  2. Ярославна

    Thread starter

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    22.302
    Симпатии:
    7.391
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    А что Вы против негров имеете? Их там много - в тех странах, где находятся эти передовые работодатели. Или это опасно - испытывать офисную кровать, и нанимают афроприезжих?
     
  3. Marshal

    Marshal Тех. администратор

    Сообщения:
    3.315
    Симпатии:
    552
    Пол:
    Мужской
    Так это не у нас? :eek:
     
  4. Алика

    Алика Прохожий

    Сообщения:
    36
    Симпатии:
    5
    Пол:
    Женский
    Любая работа вредна, потому что она однообразна, организм тренируется каждый день одинаково, и атрофируются мало подвижные мышцы. Не поверю что у людей которые занимаются постоянно спортом после работы могут возникнуть проблемы
     
  5. Покупатель

    Покупатель Горожанин

    Сообщения:
    2.088
    Симпатии:
    333
    Пол:
    Мужской
    Как-то раньше не замечал, а теперь почувствовал, что поясница и в кресле, и на фигурных под попу стульях неровная. И как следствие дала о себе знать неприятными ощущениями. Пытался держать спину ровной в сидячем положении. Для себя уяснил (возможно ошибочно), что лучше сидеть с ровной спиной на обычных стульях без спинки с ровным сидением и небольшой мягкой подушкой. А когда спина устаёт от прямой осанки, то надо сделать некоторые движения для разминки и полежать на кровати (если она рядом).
     
    Albatroz нравится это.
  6. Ярославна

    Thread starter

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    22.302
    Симпатии:
    7.391
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    Покупатель, как бы сделать нормой. если работа по сути сидячая, чтобы по ходу почаще вставать?

    Вот учитель в школе - сидячая работа? Или сел- встал? Потянулся — написал что то на доске...
    --- Добавлено 21 июн 2019 ---
    Покупатель, в ортопедическом салоне для разгрузки могут посоветовать разные приспособления
     
  7. Belka

    Belka Почетный гражданин

    Сообщения:
    6.165
    Симпатии:
    2.630
    Пол:
    Женский
    Покупатель, или на турнике повисеть? :lol:
    Даже если кресло удобное, мышцы всё равно затекают от долгого сидения. Время от времени нужно делать перерыв. Я так когда встаю себе кофе варить, пока оно варится, приседаю, делаю небольшую разминочку и этого хватает, чтобы снять напряжение в позвоночнике.
    В крайнем случае, дочка массаж делает, но это уже самый крайний случай, когда спину переклинивает.
     
    Albatroz нравится это.
  8. Покупатель

    Покупатель Горожанин

    Сообщения:
    2.088
    Симпатии:
    333
    Пол:
    Мужской
    ... то есть совсем прямо спину держать тоже вредно
    [​IMG]
    --- Добавлено 21 июн 2019 ---
    Если и висеть, то не на руках, а в специальном приспособлении, чтобы вес тела распределялся по позвоночнику (как бы его несколько вытягивая).
     
    Последнее редактирование: 21 июн 2019
    Albatroz и Tsar нравится это.
  9. Мурат

    Мурат Почетный гражданин

    Сообщения:
    11.083
    Симпатии:
    1.750
    Адрес:
    Ербеня-Лобня
    Покупатель, приседания - Вы же наверняка знаете об их чудодейственных свойствах. Только приседать надо правильно. Правда получится ли найти на работе такое уединенное место, чтобы сделать зарядку. Кстати, раньше, рассказывали, что на предприятиях в средине рабочего дня проводили зарядку.
     
    Albatroz нравится это.
  10. Ярославна

    Thread starter

    Ярославна Почетный гражданин

    Сообщения:
    22.302
    Симпатии:
    7.391
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Москва
    У нас тут даже фотографии подобраны с зарядкой в цехах и на поле. Покупатель, а это работа Вас обрекает сидеть часами, или Вы сами из за компьютера не встаете? Если последнее, и нет никого, кто бы вас от компьютера отвлекал типа детей или домашних обязанностей, то тогда только режим - с такого то по такое то время вставать и идти гулять или в магазин, или висеть, или приседать. Но приседать - это как автомобилисту советуют: час за рулем - на 15 минут остановиться походить, размяться. Все ли выполняют? Но Вы мне кажетесь человеком серьезным, волевым. Сможете. 45 минут сидя - 15 минут упражнений. Так часа три прошло - встать и пойти куда то. В принципе, и для работы годится, чуть подогнать под реалии только.
     
    Albatroz нравится это.
Загрузка...