Не сидячая работа

Tsar, тракторист, водитель, машинист - самая сидячая из сидячих работ, там же не поднимешься и не пойдешь делать зарядку во время движения. Хотя современные комбайны идут по лазерной указке сами...

 

Фото в офисе с полноватыми мужичками прикольное. Бедолаги не могут даже присесть нормально: может бояться, что штаны по швам разойдутся
Еще можно делать зарядка прямо на стуле за столом. Если кто йогой увлекается, должен знать эти приемы. Кстати, тоже хорошо помогает размять мышцы и выпрямить спину.

 

MarGosha, наверное, еще в тс надо было напомнить, чем опасно долгое сидение: тромбоз (от нарушения кровотока), нарушение осанки - повреждение структуры спинного мозга, ожирение-диабет-инсульт, депрессия (нарушение поступления кровотока в мозг). Знаете, я серьезно задумалась о своей жизни.

 

Вообще правильно, что зарядку делать в офисах иногда обязывают. Жаль, что это мало где практикуется. Вот у сына перед первым уроком играет музыка и надо делать зарядку. До средних классов они делали. Маленькие и послушные были потому что. А теперь как бы эту зарядку делать стало не престижно. Я говорю, а ты делай. Пусть за тобой потянутся. Сын не захотел. Сказал, что только высмеют. Вот так-то...

 

Московская, может, ему показать тех менеджеров в офисе? Которых животик к земле тянет? Хотя я понимаю, что если класс не делает - разве одного его заставишь? И вообще я думаю, что зарядка в школе - это выработка полезной привычки на будущее.

 

Знаете, я тоже, особенно последний месяц, когда дошло, что малоподвижный образ жизни приводит к недомоганиям.
Не знаю надолго или нет, но я сейчас встаю каждые 20-30 минут из-за стола, чтобы просто пройтись по зданию, найти укромный уголок и потянуться, наклониться, растянуть мышцы. Единственный косяк в нашей организации - прозрачные двери везде, как в аквариуме, заниматься стремно

 

А я смотрел передачу – так в Китае производственная гимнастика просто узаконена, в обязательном порядке. Каждый час – перерыв, весь офис строится в две шеренги и выполняет спущенный сверху комплекс упражнений. Вот так-то

Мне кажется они делают одно известное упражнение на пресс, где нужно упереться руками в колени и максимально напрячь мышцы живота. При этом на лице, конечно же, отображается мучительное напряжение

 

им бы мяч погонять...

 

Ничего хорошего это не даст, только равномерная дозированная нагрузка под присмотром врача толкового поможет им в этом возрасте. А мяч только усугубит их проблемы. Представьте какая нагрузка на колени, при их лишнем весе.

 

Вам виднее. Наверное, с мячом надо раньше было, в школе и институте - вместо компьютерных игр и соцсетей...