Как укрепить иммунитет перед холодным сезоном?

Пока есть свежие овощи и фрукты – нужно есть их. А когда сезон начнет заканчиваться – нужно постепенно начинать прием поливитаминов, желательно – качественных, типа «Супрадина» и «Витрума».
А если уж зашла речь о подготовке к холодному сезону – нужно завести обычай обливаться холодной водой, это здорово помогает организму подготовиться к холодам. Для начала – хотя бы умывать лицо и обливать руки.

 

Осколочек_Счастья, воспитатель - это призвание. Есть такие, кто ответственно относятся к своей работе и воспитанию своих подопечных. Другим же лишь бы положенные 8 часов отработать и быстрее домой. Я знаю, многие жалуются, что сдают канцелярию всякую для занятий в группе, а в итоге дети ничем не занимаются, потому что воспиталке просто лень их обучать.

 

Подсолнечный лецитин — это натуральный продукт, извлекаемый из семян подсолнечника, и является важным источником фосфолипидов, которые, в свою очередь, содержат такие компоненты, как хитозан, холин и инозитол. Приём БАД Наш Лецитин может иметь положительное влияние на организм, в том числе на иммунную систему.

Как подсолнечный лецитин может помочь укрепить иммунитет:

1. Поддержка клеточной мембраны: Лецитин помогает укрепить клеточные мембраны, что может улучшить защитные функции клеток, включая иммунные клетки.
   
   
2. Антиоксидантные свойства: Некоторые компоненты лецитина могут обладать антиоксидантными свойствами, что помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
   
   
3. Улучшение метаболизма: Холин, содержащийся в лецитине, играет важную роль в метаболизме и может поддерживать нормальное функционирование печени, что также важно для эффективной работы иммунной системы.
   
   
4. Снижение воспаления: Лецитин может способствовать снижению воспалительных процессов в организме, что важно для поддержания здоровья и активной иммунной реакции.
   

Как употреблять подсолнечный лецитин:

• Порошок: Можно добавлять в смузи, йогурты или каши.
• Капсулы: Доступны в форме биологически активных добавок.
• Масло: Его можно использовать при приготовлении пищи или в салатах.

Примечания:

• Лецитин лучше всего работает в сочетании с разнообразным и сбалансированным питанием, богатым витаминами и минералами, а также с регулярными физическими нагрузками и здоровым образом жизни.

Таким образом, подсолнечный лецитин может быть полезным дополнением к рациону для поддержки иммунной системы, но не следует рассматривать его как единственный источник укрепления здоровья.

 

Я слышала, что лецитин вреден. Не потому, что он вреден сам по себе, а так как его избыточно добавляют в различные продукты питания

--- Добавлено 21 сен 2024 ---

По теме: нужно стараться подобрать свой гомеопатический препарат, и в случае успеха не только простуды отступят, но и более серьезные болезни

 

Избыток любого вещества может быть вреден. Что касается лецитина, необходимы доказательства избыточного его количества в конкретных продуктах, вызывающего негативные последствия для здоровья. По поводу гомеопатии: эффективность гомеопатических препаратов не доказана наукой.

 

По поводу лецитина: конечно, в каждом продукте нормы соблюдены, но этих продуктов так много, что количество лецитина избыточно. Я стараюсь избегать его, но сейчас он во многих конфетах, шоколаде, вафлях и не только - хоть ничего не ешь

По поводу гомеопатии: если вы думаете, что эффективность всех медицинских вмешательств доказана, то ошибаетесь. Каждый сам выбирает, каким лечением ему пользоваться. Вы можете принять к сведению, что очень большое количество людей в мире пользуются гомеопатией. В Индии в первую очередь обращаются к гомеопату. Там, кстати, гомеопатов массово обучают в учебных заведениях

А мнения о лечении, препаратах в обычной нашей медицине меняется на противоположное каждые десять-двадцать лет. Жаль, что больные не доживают