Как бороться с лишним весом? Весна на носу...

Капец. Вроде так времени много было до лета, а тут уже поджимает... Советуйте кто что знает

 

Надо меньше жрать, надо меньше жрать... Напомните, кто так говорил?
Самое главное в деле регулирования веса - правильное питание. Ну и хотя бы небольшая физическая активность.
Хожу мимо спортивного зала каждый день, пока что хожу мимо.

 

Быстро ходите? Тогда нормально. Ходьба тоже помогает бороться с лишним весом, и укрепляет мышцы ног. А если одолжите у Aleksandra палки для скандинавской ходьбы, то и спортзал не нужен будет.

Не-не, Вы ошиблись. "Надо меньше пить" - это из Иронии судьбы.
А вообще, Вы правы. Нельзя всю зиму жрать что попало, а к весне резко сбрасывать жирок.

 

Новый Год - это просто маньяк какой то. Каждую зиму нападает и портит людям фигуру.

Про "меньше жрать" - это от Раневской.

Я дочке заказала палки - обещала подарить. Надо ей намекнуть, что с палками сезон никогда не кончается, и нечего ждать с подарком до теплых дней.

 

Майя Плисецкая, когда ее журналисты спросили, как ей удается поддерживать отличную фигуру.

Рецепт, конечно же, отличный: действительно, если никак себя не ограничивать в еде – похудеть нереально.
Сейчас пища настолько калорийная, что можно через день ходить в тренажерный зал, а в свободные дни – бегать, и при этом только набирать жир.
И это я сейчас не теории рассказываю, а истории из жизни.

Для начала – нужно свести до минимума в рационе сладкое, мучное и жирное.

 

Ярославна, мне кажется это Плисецкая так говорила. А вот Раневская говорила, что если не есть вкусные тортики, то морда может и будет меньше, но грустнее. Как то так.

 

Раневская в отношении еды была очень противоречива

• Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше!
• Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее...
• Дамы, не худейте… Оно вам надо… Уж лучше к старости быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой…
• В моем тучном теле сидит очень даже стройная женщина, но ей никак не удается выбраться наружу. А учитывая мой аппетит, для нее, похоже, это пожизненное заключение.
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение.
• Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
• Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной.

Мне казалось, Плисецкая в своем "меньше жрать" сослалась на Раневскую. Но, может, я и ошибаюсь.

 

... как ни верти-крути в разные стороны, а жрать в меру и не всё подряд - это необходимость для всех, кто хочет быть стройным

... космонавтами доказано, те мышцы, которые не используются "съедаются организмом из-за ненадобности" поэтому необходимы физические нагрузки.

 

У каждого своя конституция тела, и не надо её насиловать. Если человек дородный, то он с голоду быстрее помрёт, чем похудеет. Кушать надо вкусненько, и по мере возможности следить за калориями. Но убиваться по этому поводу не стоит, если пару лишних килограмм не мешают.
Если ты просто в джинсы не влезаешь, это одно, а если одышка с изжогой началась, то это уже совсем другое.