Как бороться с лишним весом? Весна на носу...

Но кроме количества потребляемой пищи и её калорийности, и объёма физических нагрузок, надо ещё рассматривать и собственный метаболизм. Бывает что действительно "не в коня корм".
Жировая ткань состоит из коричневого жира и белого (ну это утрированно). Один из них - мёртвый груз в котором очень замедленный метаболизм. Другой из них, постоянно участвует в энергетическом обмене.
При определённых условиях, один тип жировой ткани, может преобразовываться в другой.
Этот аспект тоже нельзя со счетов сбрасывать.

 

Да, такое бывает. Но проблема эта скорее всего была заложена еще в детстве. И да, надо не "ничего не есть", а есть правильно! А так организм думает что ему снова придется голодать, вот и откладывает на черный день.

 

Marshal, речь о весе! А вообще Вы не в первый раз про инфаркт.

 

Как бороться с лишним весом?
Первым делом надо выяснить причину/причины набора веса. Обращаться к специалисту/ам, который проведёт исследования и выявит из-за чего это происходит. Далее лечение или рекомендации диетолога.

 

Я бегала, чтобы сбросить лишний вес. Старалась питаться меньше. Удалось похудеть на 4,5 кг.

 

Упражнение "Велосипед" хорошо бока убирает и рельеф прессу добавляет. Главное делать его в медленном темпе, хотя бы по 30 раз, 3 раза в день.

 

Умеренные нагрузки это хорошо, но многие знают, какие нагрузки можно считать правильными? Если израсходовать больше энергии, чем потреблено, организм истощается, и начинает отбирать ресурсы у внутренних органов. И да, от этого могут быть инсульты и инфаркты, особенно у мужчин.
Тем более часто это происходит весной. Весной организм истощён авитаминозом, а люди его активно начинают пригружать диетами и спортом.

 

Marshal, ну да. Пузико то надо согнать, которое за зиму наели.