Сколько раз вы можете подтянуться

Я слежу за физической формой и в принципе подтягиваться и отжиматься могу. Недавно попробовала: подтянулась 12 раз, отжалась 25 раз.

 

Круто!

 

Подтягивание - мое самое нелюбимое упражнение... Могу подтянуться раза 3, с отжиманиями ситуация лучше, но на максимум не делала давно, но раз 15-20 точно сделаю...

 

Многие мужчины просто не в курсе, чего они могут из перечисленного

 

Так тут завидовать нечему... 15 отжиманий можно легко делать занимаясь дома хотя бы несколько раз в неделю...

 

Ну, тут еще многое зависит от возраста и веса Когда совсем малой был, 50 раз на турнике была не проблема, ибо занимался и был еще тем дрищем. Турник сам выталкивал Сечас, когда стал жирком заплывать, то в зависимости от сезона от 15 до 25 раз на турнике подтягиваюсь.

 

Я пару месяцев назад подтягивалась 4 раза. Но турник не люблю из-за мозолей на руках. В интернете посоветовали подтягиваться в перчатах, мозолей хоть и стало меньше, но они остались. Решила забросить это дело.

 

Я на турнике только висю красиво и болтаю ногами.
Подтягивание для мужчин, а женщинам лучше другие упражнения. Те же отжимания, можно даже не от пола, качание пресса, прыжки на скакалке, хула-хуп и растяжка. Женщинам не нужно закачивать мышцы. Достаточно просто поддерживать себя в форме, и не расплываться, как кваша.

 

Если регулярно заниматься, подтягиваться можно много. Я одно время занимался, так в первом подходе делал около тридцати, но останавливался, к чему эти подвиги. Нужно только правильно дышать.