Как бороться с лишним весом? Весна на носу...

Весна на носу, очень остро встала проблема как бороться с лишним весом? При этом, сама фигура стала фактически отвратительной мне самому. Первое и самое важное - живот! Кто и как борется с лишним весом, а главное проблема «спасательного круга» на талии! Кто-то победил или продолжает «плавать»? Мужчины нужен совет! Ну и женщины, также не обходите тему стороной!

 

Tsar, но ведь пузо это еще и признак плохого самочувствия! да и женщинам не нравится пузо! Вот я и думаю, что пока не поздно надо что-то думать!

 

Мурат, женщинам нравиться пузико. А ещё те мужчины, которые не замечают их недостатков.
Для талии и сброса "спасательного круга" есть старый, добрый диск "Здоровье". Заниматься на нём не утомительно, и может даже весело. Сложно, когда жир откладывается не равномерно по телу, и тут проще не допустить отложений, чем потом избавиться. Думаю, что тут нужно комплексно подходить к проблеме и чередовать тренажёрный зал, сауну и бассейн, если здоровье позволяет.

 

Каким это женщинам нравится пузико? Это наверно тем женщинам, которые за собой не следят? Ну вот если посмотреть на самых красивых мужчин, что-то я не много встретил там с пузом.

 

Мурат, если у женатого мужчины к сорока годам не появляется пузико, это повод задуматься, а любит ли тебя жена?
Посмотрите на этих мужчин ещё раз, сколько из них женаты?
Другое дело, что нужно стараться поддерживать форму, но без фанатизма. Если человек от природы склонен к полноте, то зачем себя насиловать диетами?

 

Возможно, стоить вспомнить рецепт Фаины Раневской - "жрать на полведра меньше"?
Главное, не переусердствовать в этом деле, иначе вкусная еда начнет снится.

 

Наступление на пузо нужно вести по двум фронтам: первый - питание, второй – упражнения для пресса.
Если не качать пресс – то можно уменьшить количество подкожного жира, но живот все равно будет отвисать. Его нужно убрать.
Ежедневные упражнения на пресс – обязательны!
О пище: сократить количество углеводов в пище до минимума. В оставшихся углеводах все «быстрые» заменить на «медленные». Сахар и сладкое вообще убрать из рациона.

 

А если появилось, то это повод задуматься о здоровье? Не кажется Вам? Пошел на ежегодную проверку, по работе надо, так меня там напугали, что к сорока годам у меня будет одышка и что я не смогу по лестнице взбегать!