Ожирение: борьба с калориями в Москве

У них этот обычай уже не первое десятилетие, и есть соответствующая инфраструктура. Люди приезжают на работу, принимают душ, переодеваются. Вы представляете себе банковского клерка или бизнесмена в костюме на велосипеде? Особенно – осенью и весной, когда он приедет на работу, мягко говоря, слегка забрызганный. На кого он будет похож? Как он с людьми общаться будет? А если на работе костюм – то его иногда и гладить нужно. Тонкостей тут много.

 

Извиняюсь за грубость: "жрать надо меньше". "калорийные" маршруты" - ерунда, надо просто ограничить себя в приемах, порциях и калорийности потребляемой пищи и больше двигаться при любой возможности. При этом не стоит тратить деньги на дорогие спортзалы и т.д., если вы не чувствуете желание и не испытываете уверенности в том, что выдержите нагрузки и этот процесс не наскучит через одну неделю. Похудение - это процесс, к которому необходимо подготовиться психологически очень основательно!

 

Без тренировок похудеть красиво не получится.



Поэтому, лучше с самой юности поддерживать форму, чтобы не прятать потом целлюлит под парео на пляже. Целлюлит ведь появляется как раз из-за резких скачков веса. Организм собирает и копит подкожный жир про запас и его совершенно не волнует ваше мнение по этому поводу.

 

Belka, эти три картинки, как и многие подобные в интернете - полная фигня! Слева женщина за 40 мать двоих детей, по центру анорексия, а справа молоденькая попка в 18 лет с правильными формами, вот и все. Ни один из этих типажей не имеет ничего общего с борьбой с ожирением.

 

Картинки, естественно, специально подобраны, для пущего эффекта, а вот с этим утверждением я полностью согласен:

К примеру, если сесть на диету - то можно ощутимо снизить количество подкожного жира. Но красивого плоского живота не будет. Почему?
Потому что для этого нужен сильный пресс, а, чтобы его иметь – нужно тренироваться.
С другой стороны, знаю много примеров того, что тренажерный зал без диеты - красивого тела не даст.
Можно усиленно качаться, но так же ударно есть – и быть очень полным человеком. Это касается и мужчин, и женщин. Самый страшный враг тут, конечно же, мучное.

 

уже появились специальные приборы. которые выглядят как часы, показывают давление, сахар в крови, вес, и даже каллории, которые человек сжег. Не думаю, что люди с избыточным весом ломанутся на эти маршруты, лень просто, да и даже при желании временя не всегда свободное есть. Им проще такие часики купить. И конечно Тцар прав - есть надо меньше))

--- Добавлено 12 авг 2017 ---

абсолютно правильно подмечено. У меня знакомая съедает по два первых, по два вторых да еще кучку булочек с салатиками - и тощая как доска. Грудь под микроскопом только найти можно, легким бризом унести может. А мне как скушаю макарошки с котлетками - так можно пару дней голодать - сразу килограммчик рукой машет

 

Алена007, а у нее дети есть? А то у меня тоже такая была знакомая, потом я увидел ее после того как она родила двоих. Даже грудь появилась)))

 

Конечно же это хорошо, и ограничение в объёме пищи, и в увеличении физической активности.
Но процесс можно ускорить реально, и при том с достаточной выгодой.

 

Не поняла, к чему Вы клоните?