Грудное вскармливание

Ну я прямо не знаю, лично в моем рационе ничего такого конкретного не изменилось ,разве что увеличилось количество курицы ,вместо свинины и добавилось мясо теленка, все остальное я ела то, что едим обычно. На счет витаминов, ничего такого я не покупала и не принимала, так что, для меня грудное кормление было экономным ,так как, кроме своей еды пришлось бы еще покупать и смеси.

 

Да я тоже серьезно ограничивала себя, может, в первые месяцы только - когда понять надо было, есть ли какая-то реакция, да и просто слишком мал ребенок еще. А потом - всё подряд. Но у кого-то ребенок может острее воспринимать то, что мама кушает.

 

нет, ну сам процесс приготовления для меня изменился в корне ,то есть, вместо жареного жирного, все ела только вареное, пареное, могла приготовить что-то в духовке, но реже. Даже рыбу варила или готовила на пару. Вот здесь для меня было очень сложно, ведь я такую еду не очень люблю. Но, процесс приготовления на стоимости никак не отображался.

Я за первым на диете сидела шесть месяцев. За вторым уже со второй недели ела все ,но немного ,чтобы понимать ,на что будет или не будет реакции. Поняла для себя, что не в еде проблема, а в самом организме нового человечка. Я за первым придерживалась диеты и ограничений, но ребенок был капризный, проблемы с животиком, со стулом. За вторым ела все и никаких проблем с животом не было.

 

Ну количество еды-то увеличилось? Больше всегда мама кормящая кушает, чем не кормящая, даже если рацион остался тем же самым. А вот что касается витаминов, то мне кажется, что зря не принимали. Организм тогда сильно истощается. Быстрее всего это становится заметно по волосам и ногтям.

 

Наоборот , сократилось. Сократилось в плане не потому, что я есть не хотела, а потому. что забывала, не успевала, хватала на ходу. В одной руке ребенок, в другой руке перекус. Как-то так. со вторым уже не так было, уже время находилось на еду, но все равно порции не увеличивались. А смысл их увеличивать? Типа, чтобы молока больше было или зачем?

 

В среднем на кормление у женщины в сутки тратится 500-700 килокалорий. До 1000. Если женщина будет питаться таким же количеством еды, что и до кормления, то сначала она будет очень быстро худеть и доведет себя до дистрофии. Позже исчезает молоко, так как приход калорий меньше чем расход. Это правила природы и их невозможно отменить.

 

я, видимо, исключение. Нет, вес я быстро потеряла, лишь последние два килограмма долго уходили, но и от них избавилась ,а вот на счет молока, то ничего не пропадало и количества было достаточно. Первого вообще до двух лет кормила ,а второго решила до года, вот стали немного сокращать кормление.

 

Читаю весь этот странный спор про питание кормящей... Девушки, вы что, до этого себя в черном теле держали? Питались не сбалансированно и неполноценно? Не ели разные полезные вещи? Не так уж много надо прибавить в питании, чтобы молоко было. Даже пить надо не в разы больше, как некоторые считают.

 

В законе сохранения энергии нет исключения). На молоко уходят калории. И идут они или из собственных запасов жиров или из пищи поступающей извне.

Я питалась во время кормления совершенно по другому. Сладкого почти не ела, больше каш старалась разных употреблять, компот себе из кураги и чернослива варила почти не сладкий. Но ела за двоих. Иначе молоко не приходило.

 

Но то, что Вы перечислили - полезная и недорогая пища. Спор возник из утверждения, что на грудное вскармливание требуется не меньше, а то и больше денег, чем на искусственное.