Сколько раз вы можете отжаться?

Ох, я сегодня пока любимому мужу "тёщин язык" делала, включила латиноамериканскую музыку и так натренировалась, аж ноги гудят. Для занятий нужно, как сказала Ярославна,

Да и времени особо нет. Это как на пенсию выйду, так и пойду в группу к пенсионерами, суставами хрустеть и трещать на весь зал. Тогда мне уже всё равно будет, кто там на меня смотрит.

 

Ой, Belka, к тому времени накопите на супер-маечку!

 

да сейчас все с ног на голову поставлено мне тоже всегда казалось, что это не женское дело. А на скакалке скакать - это для девочек. А сейчас много нового узнаю. Оказывается на скакалке у нас и здоровые мужики фигакают не хуже нас. А еще было откровением - когда как то во дворе увидела. что два мальчика с двумя девочками на резинке скачут.

 

Я десять раз отжалась только что)

 

Раз десять, не больше))

 

я отжиматься научилась, когда поступала, а подтягиваться так и не умею( сейчас отжимаюсь, прям по норме ФБР))))

 

Женщинам и не надо особо именно от пола отжиматься. Последние пол года я делаю ежедневную разминку и отжимаюсь от журнального столика. Три-четыре подхода по 20 раз, и этого достаточно. У людей разное строение тела, и для каждого из них нужен особый вид тренировок. Мне так нужно больше подходов, но с небольшой нагрузкой, чтобы был результат. В комплексе с другими упражнениями, это даёт свой эффект. Ну а мериться количеством, размерами и всем прочим - это удел мужчин.

 

в 20 лет 25 раз мог на легке